Nos han educado para vivir el cuerpo como un objeto, un esclavo de la mente. Hacemos de nuestras ideas el sujeto y ponemos el cuerpo al servicio de las ideas que tenemos sobre él. La clave está en hacer del cuerpo un sujeto y de las ideas un objeto, que no sean las que me dominen sino que me acompañen.
¿Hace cuánto tiempo no escuchas tu cuerpo? Comprendemos la vida desde el “pienso luego existo” y esto lleva a que las emociones queden en un segundo plano. Nos hemos creído que sólo somos un cerebro, estamos intelectualizados, y queremos que tomes consciencia de que somos una unidad, alma, cuerpo y mente.
Existe relación entre cuerpo y emociones. Nuestro cuerpo nos da pistas de lo que puede estar pasando en nosotros, por eso puede convertirse en una herramienta de autoconocimiento.
Nuestra postura corporal es un reflejo de nuestra historia social y cultural. Los bloqueos emocionales, las posturas corporales, los hábitos en lo físico, nos lo transmiten nuestros padres desde la infancia.
Por eso, si cambias una determinada postura puedes cambiar la emoción asociada a la misma. Es importante que aprendas a respetar, a indagar y a observar qué historia hay detrás de esa postura.
Toda emoción no expresada se ancla en una parte del cuerpo. Emoción significa movimiento hacia fuera. Si no completamos el circuito energético de la emoción se queda interrumpido y se queda en la musculatura.
Al activar ciertos músculos o emitir ciertos sonidos se pueden activar emociones que teníamos dormidas.
Para terminar, te proponemos un ejercicio muy sencillo para activar emociones: cantar a pleno pulmón como si fueras tú el cantante, vivirlo al 100%.
Te esperamos en el próximo post.
¡Gracias por leerlo y compartirlo!
El Equipo de Instituto Pensamiento Positivo.
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