El 73% de los trabajadores en España todavía no han aprendido a gestionar el estrés. ¿No te parece impresionante?
Cada viernes rescatamos un programa de Pensamiento Positivo Radio cuyas claves prácticas y conocimientos puedas aplicar en tu camino de desarrollo personal y profesional. En el caso de hoy: cómo gestionar el estrés.
Y para ello, Sergio Fernández entrevistó a Bernabé Tierno y Mario Alonso Puig, dos auténticos expertos en la materia.
Te invitamos a ver el programa entero pero antes te adelantamos algunas ideas…
El estrés no es malo. En realidad, es una respuesta natural y adaptativa que incluso te puede llegar a salvar en situaciones concretas.
Procura entender el lenguaje de tu cuerpo. Nuestro cuerpo está constantemente dándonos señales que nos indican lo que necesita y lo que le está perjudicando. Saber escuchar a nuestro cuerpo es fundamental para superar el estrés ya que, en resumidas cuentas, el estrés es una forma en la que nuestro cuerpo nos intenta comunicar algo.
Aprende a aceptar la realidad tal y como es. Haga frío o haga calor, lo seguirá haciendo independientemente de tus deseos. Enfadarse con la realidad es una de las principales fuentes de estrés y lo peor de todo es que jamás te aportará cosas buenas.
Olvídate de malgastar tus fuerzas en querer cambiar algo que no depende de ti y centra toda tu atención en aquello que está en tu mano, que por cierto, es mucho más de lo que imaginas…
Y ahora ya sí…
¡Disfruta del programa!
[PARTE 1]
[PARTE 2]
[PARTE 3]
[PARTE 4]
¡Gracias por leer el post y compartirlo!
Te recordamos que puedes acceder a todos los programas de radio en formato podcast mediante este enlace. También a través del canal de Youtube, en Spotify y en Itunes.
Además, en esta página encontrarás una lista con toda la bibliografía recomendada en los programas de radio Pensamiento Positivo que también te pueden interesar.
Y lo más importante, Pensamiento Positivo Radio va a volver muy pronto, no olvidéis estar atentos a las redes sociales.
El Equipo de Instituto Pensamiento Positivo
PD1: ¿Ya tienes nuestros ebooks gratuitos sobre desarrollo personal y profesional? Descárgatelos gratis aquí:
“Lo que nunca te han contado sobre emprender”
“Los 25 hábitos y principios que te permitirán tener una vida abundante”
“Las 5 claves que debes tener presente para vivir con propósito y tener una vida plena”
PD2: Y si quieres seguir aprendiendo con nosotros, estas son otras de las próximas formaciones que ofrecemos…
MÁSTER DE DESARROLLO PERSONAL (ONLINE)
Apúntate hoy mismo al Máster de Desarrollo Personal Online Express de IPP y empieza un viaje de conocimiento interior a través de la salud, el cuerpo, las emociones, las relaciones, la espiritualidad, el dinero y la carrera profesional. Seguramente, el mejor programa formativo sobre desarrollo personal disponible en español. Edición Online, tanto a tu ritmo (Express) como con acompañamiento (Premium), ya disponible.
MÁSTER DE EMPRENDEDORES (ONLINE)
¿Quieres conocer todas las herramientas para crear un negocio o relanzar tu proyecto emprendedor? Empieza ahora la formación que cambiará radicalmente tu visión del emprendimiento. Más de 2.000 alumnos ya se han formado con nuestro Máster de Emprendedores. Disponible tanto en ediciones sin acompañamiento (Express) como con acompañamiento (Premium).
Más de 3.000 personas ya han conseguido transformar sus resultados económicos, cambiar su relación con el dinero, mejorar su situación profesional y tener el estilo de vida que desean. Un curso de Sergio Fernández. Disponible online.
Aprende el método paso a paso con el que Sergio Fernández ha transformado los resultados de más de 5.000 emprendedores. Disponible online.
Descubre tu don y tu talento, conoce a qué dedicarte y sé feliz. Un curso de Sergio Fernández para entender desde cero cómo conocerte, descubrir tus habilidades, convertirlas en tu propósito y vivir de tu pasión. Disponible online.
