En esta secuencia de posts has ido descubriendo que ser uno mismo es gratis. También has podido ver las ventajas que te da la autenticidad y hoy queremos proponerte dos ejercicios para que la consigas.
Si percibes que no estás viviendo una vida auténtica, conectada con tu esencia, te invitamos a que pares un momento a hacer alguno de estos dos ejercicios y puedas acercarte a ti:
Ejercicio 1:
- Coge papel y boli.
- Te dejas llevar y piensas en 3-5 momentos de tu vida en los que fuiste feliz.
- En cada uno de ellos describe qué ocurrió exactamente con detalle.
- Cuando tengas lo anterior, busca cual es el patrón, qué aparece siempre en cada uno de estos momentos (ejemplo: hay personas, estás aprendiendo,etc.).
Con esto vas a poder definir de forma clara tu propósito o tu forma de vivir auténtica, y te va a servir de brújula para elegir caminos cuando se te presenten situaciones similares.
Ejercicio 2:
- Anota en un papel a lo que NO te atreves.
- Cierra los ojos y haz una meditación activa (sin pensar nada), respirando profundo (inspirar en 4 segundos por la nariz y expulsar en 8 segundos por la boca durante 1 minuto).
- Inmediatamente después escribe cómo vas a hacer lo que has escrito (es importante que lo que escribas sea algo realizable, no un imposible) y, si puedes hacerlo aquí y ahora, hazlo.
En ambos ejercicios no vale con pensarlo, es muy importante que lo escribas ya que así lo haces real.
Te invitamos a que los pongas en práctica y nos cuentes tu experiencia.
Te esperamos en el próximo post.
¡Gracias por leerlo y compartirlo!
El Equipo de Instituto Pensamiento Positivo.
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